准备跳绳，胶带，数据线，冰块，戒尺，拖鞋，夹子，注射器，饮用水，胶带，搓衣板，纸和笔
惩罚时间为整个假期或周末
在惩罚之前洗个澡放松心情便于接下来的惩罚在惩罚时不能动不能求情不能哭态度要好惩罚时用跳绳将手和脚尽可能地绑紧
早上六点起床半小时洗漱吃早点做准备六点半到惩罚室脱下裤子包括内裤在墙角跪在搓衣板上25分钟反省在跪的同时屁屁上夹夹子每边一个结束后夹子要扭下来最后五分钟趴在床上光屁股晾臀肚子下垫两个枕头使屁屁尽可能撅高
六点半喝一瓶矿泉水用胶带将阴部封住憋尿一小时同时打屁屁100下以上工具任选打手心50下若情节严重
的可适当增加挨打数目一小时过后将胶带解开跪在搓
衣板上肛门夹冰块一个同时掌嘴10下之后蹲马步10分钟做下蹲50个结束惩罚之后的时间自由分配
吃过午饭后趴到床上臀部夹夹子晾臀半小时后扭下夹子做好体罚准备首先喝水一瓶水要求同上之后掌嘴5下任选工具打屁屁150下打屁股沟20下之后要求同上夹冰块各一个并在臀部夹夹子待冰块融化后扭下夹子因为之前没上厕所所以憋尿继续半小时(可将胶带继续封上)再掌嘴5下之后做下蹲100个揪右边大腿内侧10下用注射器加上温开水灌肠坚持10分钟体罚结束之后的时间自由分配
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